太极养生,泰拳折寿?不谈强度的健身指导都是耍流氓


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俗话说“太极养生,泰拳救人”。毕竟,公园里的老人练习太极拳,他们从未听说过60或70岁的老人练习泰拳来保持健康。然而,仍然存在一些误解,因为保持健康仍然是挽救生命的关键,关键在于训练强度,而不是运动。